Menyekat Virus Corona, Perkuat Kekebalan Awak dengan Vitamin D dan Zinc

Suara. com – Sistem kekebalan tubuh yang kuat benar diperlukan selama musim dingin bersaingan dengan ancaman gelombang kedua virus corona Covid-19.

Tindakan mencuci tangan dengan rutin, menjaga jarak fisik serta memakai masker memang langkah dengan efektif untuk mencegah penyebaran virus corona Covid-19.

Tapi, semua orang tetap kemaluan mewaspadai ancaman gelombang kedua virus corona karena masih banyak orang tidak memiliki kekebalan terhadap penyakit ini.

Apalagi vaksin virus corona Covid-19 masih belum tersedia. Para ilmuwan memperingatkan bahwa tanpa vaksin, oleh karena itu belum ada harapan untuk mencapai kekebalan kawanan demi mengakhiri pandemi virus corona.

Baca Juga: OTG Tetap Bertambah, RSD Wisma Atlet Saat ini Rawat 2. 242 Pasien Corona

Karena itu dilansir sari Mirror UK , memajukan kekebalan tubuh sangat diperlukan. Penelitian menunjukkan ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Sel T, bentuk kekebalan tubuh (Pixabay)

Salah satu kuncinya adalah diet seimbang. Para ilmuwan sudah bekerja keras untuk menemukan jalan membantu semua orang melawan virus corona.

Langkah-langkah sederhana ini bertujuan menguatkan sistem kekebalan dan menjaga awak tetap sehat selama musim tebal telinga.

Dalam peristiwa ini, semua orang perlu mengonsumsi vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan otot. Anda juga bisa mendapatkan nutrisi itu dengan berjemur di bawah cahaya matahari.

Meskipun Anda bisa mendapat vitamin D dari makanan, seperti ikan, daging merah dan telur. Tapi, tubuh menyerap sebagian besar vitamin D dari sinar matahari.

Baca Juga: Bisakah Virus Corona Menular Menggunakan Seafood Beku?

Sayangnya, sinar matahari lebih terbatas selama musim dingin. Karena itulah, ahli menyarankan semua orang untuk mengonsumsi suplemen dengan mengandung 10mcg vitamin D (setara dengan 400IU) selama musim santai.